réussir son ascension du Ventoux à vélo

VAINCRE LE VENTOUX : le Roadbook indispensable de votre ascension à vélo

ascension ventoux vélo bédoin

La légende du Mont Ventoux n’est plus à faire.

Mythique, emblématique, légendaire, les adjectifs ne manquent pas pour décrire le Géant de Provence.

Chaque année des milliers de cyclistes se pressent sur ses pentes pour le défier, pour se challenger et pour dire « je l’ai fait ! ».

Malheureusement nombreux sont ceux qui font demi-tour.

En pleine hypoglycémie, épuisés par la difficulté de l’ascension, ils abandonnent.

« Je ne pensais pas que c’était aussi dur… »

« Si j’avais su que c’était si long je me serais mieux préparé… »

« Cette montée me semble interminable… »

« Je jette l’éponge, je retenterai l’ascension une
autre fois… »

Par manque de connaissance du Mont Ventoux, par manque de préparation physique, 

le rêve d’un jour ou d’une vie s’envole…

 

ascension du ventoux à vélo

L’ascension du Ventoux à vélo reste gravée en nous, à vie.

Je suis Benjamin, Fondateur d’Avintur et du blog www.adventuresinprovence.fr. Laissez-moi vous parler de mon tout premier souvenir sur le Ventoux. Une ascension depuis Bédoin que je ne suis pas prêt d’oublier…

Il y a des ascensions à vélo qui reste gravée en nous, le Mont Ventoux fait partie de celles-ci.

Je me souviens comme si c’était hier de la première fois où j’ai grimpé le Géant de Provence à vélo.

C’était par Bédoin, le lendemain même de mon installation dans le Haut-Vaucluse.

Je voulais commencer par le plus dur, le plus exigeant. 

Ce paysage lunaire, emblématique, presque surréel… je l’avais rêvé.

Vous voyez de quoi je parle ?

Ne vous êtes-vous jamais imaginés en train de grimper le Ventoux à vélo ?

De parcourir ce décor légendaire avec en ligne de mire la célèbre tour rouge et blanche, perchée à 1910 m d’altitude ?

Monter par Bédoin est dur, éprouvant, sans relâche et je n’avais pas pris la mesure de la dificulté de cette ascension de 22 km et 1600 m de dénivelé positif.

En arrivant au niveau du Chalet Reynard, à 1410 m d’altitude au terme d’une longue portion dans la forêt, j’étais épuisé.

ascension ventoux bédoin

Les jambes en coton, des frissons me parcouraient et m’indiquaient que l’hypoglycémie n’était pas loin.

J’avale ma dernière pâte de fruits pour éviter toute fringale et continue ma route. Il reste alors encore 7 km.

Ce sentiment d’être sur la limite m’oblige désormais à gérer et à me concentrer sur chaque coup de pédale.

Vous l’avez déjà ressenti cette sensation ? Lorsque le corps nous lâche doucement et qu’il faut tenir bon. Tenir bon et avancer coûte que coûte.

Le sommet au loin me parait inaccessible, comme un objectif inatteignable.

Plein nord, le mistral de face, je me remets en danseuse mais mes cuisses ne répondent plus.

Je me rassieds sur la selle et continue d’appuyer sur les pédales avec le peu d’énergie qu’il me reste.

J’avance au ralenti, je reste concentré. C’est long, tellement long… je n’avais pas imaginé un seul instant la longueur et la difficulté de cette montée.

Je rumine, je regrette de ne pas m’être penché sur le profil altimétrique, de ne pas m’être informé auparavant sur les points d’eau à dispositon, de ne pas avoir étudié les particularités de cette ascension.

Lorsque j’arrive au sommet, au cours d’un dernier kilomètre incroyablement dur et d’un ultime virage à droite construit comme un mur, je suis pris par l’émotion.

Un mélange de fierté et d’accomplissement unique qu’il m’est bien difficile de décrire.

Vous l’avez déjà ressenti ?

Cette libération d’y être arrivé, de dire « je l’ai fait » et d’être incroyablement fier de vous.

Vous l’avez déjà ressenti ?

Ce sentiment de bonheur absolu d’avoir atteint l’objectif que vous vous étiez fixé et de reprendre doucement vos esprits, comme drogué par l’effort.

ascension du ventoux à vélo

Connaitre le Ventoux, c’est mettre toutes les chances de son côté pour réussir son ascension à vélo.

Des années plus tard, je ne compte plus le nombre de fois où j’ai grimpé le Ventoux sur mon vélo.

De jour comme de nuit, une fois, deux fois, trois fois de suite comme lors de mon défi des Cinglés du Ventoux, chaque ascension est unique.

Par Bédoin, Malaucène ou Sault, les trois routes menant à son sommet sont différentes mais ô combien sublimes.

J’ai vu des cyclistes dans tous les états, assis contre un arbre, en PLS, j’ai vu des gens appeler les secours. J’ai vu des personnes zigzaguer dans la pente puis mettre pied à terre.

Dépités et résignés face à la difficulté du Mont Ventoux, nombreux sont les cyclistes à faire demi-tour.

Mettez-vous à leur place…

Ces personnes consacrent bien souvent un jour de leurs vacances à ce défi, à tenter l’ascension du Ventoux. Accompagnés de leurs proches qui les encouragent tout au long de la montée, ils se doivent d’être à la hauteur et de réussir ce challenge.

Qui n’a pas envie de rendre fier ses proches et, par la même occasion, d’être fier de soi-même et de son propre accomplissement ?

Oui mais voilà… il ne suffit pas de le vouloir pour grimper le Ventoux à vélo. Cela ne s’improvise pas.

Alors oui, vous pourriez partir la fleur au fusil, comme je l’ai fait lors de ma première ascension. Mais le risque d’abandonner est beaucoup trop important. Le jeu n’en vaut clairement pas la chandelle., croyez moi.

2 causes principales d’abandon dans l’ascension du Ventoux à vélo :

Les deux causes principales d’abandon des cyclistes durant leur ascension du Ventoux sont :

le manque de préparation physique : des personnes qui n’ont pas une assez bonne condition physique et qui manque de préparation spécifique à ce type d’effort.

le manque de connaissance du Mont Ventoux et des spécificités de ses ascensions : être bien préparé ne suffit pas parfois. Etudier en amont l’ascension que l’on souhaite réaliser, connaitre ses particularités, anticiper les difficultés… autant de paramètres, qui, lorsqu’ils sont bien connus, permettent d’envisager sereinement la montée.

Personnellement, lors de ma toute première ascension du Ventoux par Bédoin, j’aurais abandonné si je n’avais pas été en très bonne condition physique.

Ce qui m’a manqué le plus est en réalité la connaissance de l’ascension. Je n’avais aucune idée des secteurs clés, des vraies difficultés de cette montée, des endroits stratégiques.

J’étais préparé physiquement. Je n’étais pas préparé mentalement.

La préparation mentale est un levier extrêmement fort pour réussir son objectif. La connaissance du Ventoux est l’une des clés pour réussir à le vaincre.

ascension du ventoux à vélo

La solution pour connaitre le Mont Ventoux dans ses moindres détails et réussir votre ascension à vélo.

Il existe 3 itinéraires différents pour atteindre le sommet du Ventoux.

On peut le grimper depuis Bédoin, Malaucène ou Sault.

Chaque montée est unique et doit être abordée avec prudence tant la difficulté de ces ascensions est grande.

Les 3 roadbook « Vaincre le Ventoux » par Bédoin, par Malaucène, par Sault ont pour objectif de vous donner toutes les informations nécessaires (et plus encore !) à la préparation de votre ascension.

Véritables reconnaissances de chaque montée, ce sont des ressources exclusives qui vous permettront, le Jour-J, d’être prêt à affronter le Géant de Provence et de ne pas faire partie des cyclistes qui disent « si j’avais su ».

Kilomètre après kilomètre, photo après photo, description après description, vous découvrirez le Ventoux comme si vous y étiez.

Roadbook depuis Bédoin

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Disponible prochainement !

Roadbook depuis Malaucène

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Disponible prochainement !

Roadbook depuis Sault

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Disponible prochainement !

Ce que contiennent ces 3 roadbook :

– Le profil altimétrique de l’ascension,

– La description de chaque kilomètre d’ascension, les détails, les secteurs clés, les pourcentages,

– Les informations concernant les points d’eau, les zones de ravitaillement, les secteurs de stationnement à privilégier pour votre assistance,

– Des centaines de photos des ascensions qui vous permettront de visualiser chaque détail, de réaliser une reconnaissance depuis chez vous et de vous préparer mentalement à votre futur défi,

– Et plus encore : conseils, recommandations, heures et périodes à privilégier pour grimper le Ventoux, code promo Avintur…

ascension du mont ventoux à vélo depuis bédoin

Ce que ne contiennent PAS ces roadbook :

– Un plan d’entrainement spécifique pour grimper le Ventoux,

– Un programme de préparation physique,

– Des informations techniques sur le braquet à privilégier et le type de vélo à choisir,

– Des produits dopants pour grimper plus vite.

FAQ :

– Qu’est ce qu’un ebook ?
Un ebook est un livre numérique sous format .pdf. Ce n’est pas un livre papier.

– Comment aurais-je accès à mon ebook ?
Une fois le paiement effectué, vous recevrez un lien de téléchargement pour accéder à votre roadbook acheté.

– Des frais d’expédition sont-ils appliqués ?
L’ebook étant un fichier numérique, aucun frais d’expédition n’est appliqué lors du processus de paiement.

– Puis-je acheter les 3 roadbook ?
Chaque roadbook est en vente à l’unité. Vous pouvez ensuite personnaliser votre pack pour acheter 2 ou 3 roadbook en fonction de votre intérêt pour chacune des 3 montées du Ventoux. Vous avez pour objectif de grimper le Ventoux par Bédoin ? Optez pour le roadbook spécial Bédoin à l’unité ! Vous souhaitez le grimper par Malaucène et Sault ? Prenez plutôt le pack spécial Malaucène + Sault. Tout est configurable pour correspondre pleinement à vos objectifs.

– Le tarif est-il dégressif ?
Oui ! Le prix du roadbook à l’unité est de 9 €. Le pack de 2 est à 16 €, le pack de 3 est à 21 €. Pour rappel, aucun frais de livraison ne vous sera facturé.

– Quels sont les moyens de paiement acceptés ?
Nous disposons du processus de paiement par carte bancaire du Crédit Agricole protégé par E-transaction (code de validation par sms). Vous pouvez également choisir de payer par Paypal. L’ensemble de nos moyens de paiement est entièrement sécurisé.

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